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轉眼，酷暑將至，曬傷曬黑就成為了不少女性朋友的一大難題。那麼，女性朋友應該如何防曬呢?下面我們就來了解下：
曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害
眾所周知，太陽暴晒會讓我們的皮膚長色斑、長皺紋，在深層次，它還會損害我們的細胞與基因，這個過程中，一些細胞會死亡，另一些則是會曬傷，同時釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅，嚴重的還會引起皮膚癌。
市面上的防曬乳，一般以spf值來區分防曬程度，數值越高，保護功效越長。通常如果到山里玩，只須作一般防曬，但如果到海裡游泳，則需選用高SPF的防曬乳。
推薦幾款可防曬的中草藥
中草藥的天然化學成分也具有防曬作用。中草藥中的黃酮類、醌類和香豆素類等天然化合物，可把紫外線的光能轉化為熱能和無害的光放射出來，從而有效阻止紫外線對皮膚的傷害。中草藥中的黏蛋白和多醣能在皮膚表面形成一層膜，反射部分紫外線。
1、槐花
泡水外洗，使皮膚滋潤、水嫩。可把皮膚吸收的紫外線轉化為熱能和無害的光放射出來，可謂“天然防曬傘”。
2、黃芩
煎水外洗可以祛斑增白。黃芩所含的苷類，具有抗氧化效應，可防止紫外線引起的紅細胞膜氧化損傷，可以抑制炎症細胞因子的分泌，可以抑制酪氨酸酶活性，修復皮膚的損傷。
3、吳茱萸
外洗或者煎水濕敷，其所含成分可以吸收紫外線，從而保護皮膚。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
4、茶葉
所含茶多酚具有很強的抗氧化能力，泡水擦洗皮膚，具有良好的抗衰老和護膚效果。也可用綠茶的茶水調和市面上的防曬霜使用。
具有防曬功效的中草藥還有蘆薈、槐米、丹參、菊花、金銀花等，都可分別用來煎水外洗。以上中草藥除了外洗外，皆可泡水飲用，或作為煲湯輔料，同樣具有防曬美白作用。此外，多吃蘋果、石榴也可對皮膚防曬美白。
注意防曬誤區
1.防曬指數越高越好
防曬產品的防曬指數越高不一定越好。防曬指數過高會對毛孔造成阻塞，排汗不及時，對肌膚的負擔過重。塗在皮膚上會感覺不舒服，不適合每天都使用。最好的做法是，在不同的環境，對不同的需要，選擇不同的防曬指數用品。
2.防曬指數可以累加
防曬係數並不會因疊加而翻倍，防曬產品的防曬效果只能是防曬係數最高的那一個，防曬作用並不會疊加，也就是說SPF30+SPF15不等於SPF45，而是SPF30。使用時可以先塗抹防曬係數高的產品幾分鐘後，再用係數低的，因為如果調過來高的係數反而會被稀釋掉。
3.防曬霜只看防曬指數不用看質地
選擇防曬產品時，除了防曬指數外，質地的選擇也是必須注重的，尤其春夏天一定要選擇清爽薄透的質地，以免皮膚過度出油，秋冬季則可以選擇較潤澤鎖水的質地，增加皮膚的鎖水。如此一來，除了可以做好防曬之外，還可以適度緩解因季節變化遇到的皮膚困擾。
4.一整天只需塗一次防曬霜持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
每天只用一次防曬霜就可以了嗎?其實一整天只塗一次往往是不夠的，除非你外出的時間很短。塗抹的次數和間隔應該根據具體情況而定，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話，建議幾小時用一次防曬霜。
5.防曬霜塗一點就夠用
的越多，最後造成毛孔堵塞，導致肌膚的正常機能全部停擺。
曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害
眾所周知，太陽暴晒會讓我們的皮膚長色斑、長皺紋，在深層次，它還會損害我們的細胞與基因，這個過程中，一些細胞會死亡，另一些則是會曬傷，同時釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅，嚴重的還會引起皮膚癌。
市面上的防曬乳，一般以spf值來區分防曬程度，數值越高，保護功效越長。通常如果到山里玩，只須作一般防曬，但如果到海裡游泳，則需選用高SPF的防曬乳。
推薦幾款可防曬的中草藥
中草藥的天然化學成分也具有防曬作用。中草藥中的黃酮類、醌類和香豆素類等天然化合物，可把紫外線的光能轉化為熱能和無害的光放射出來，從而有效阻止紫外線對皮膚的傷害。中草藥中的黏蛋白和多醣能在皮膚表面形成一層膜，反射部分紫外線。
1、槐花
泡水外洗，使皮膚滋潤、水嫩。可把皮膚吸收的紫外線轉化為熱能和無害的光放射出來，可謂“天然防曬傘”。
2、黃芩
煎水外洗可以祛斑增白。黃芩所含的苷類，具有抗氧化效應，可防止紫外線引起的紅細胞膜氧化損傷，可以抑制炎症細胞因子的分泌，可以抑制酪氨酸酶活性，修復皮膚的損傷。
3、吳茱萸
外洗或者煎水濕敷，其所含成分可以吸收紫外線，從而保護皮膚。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
4、茶葉
所含茶多酚具有很強的抗氧化能力，泡水擦洗皮膚，具有良好的抗衰老和護膚效果。也可用綠茶的茶水調和市面上的防曬霜使用。
具有防曬功效的中草藥還有蘆薈、槐米、丹參、菊花、金銀花等，都可分別用來煎水外洗。以上中草藥除了外洗外，皆可泡水飲用，或作為煲湯輔料，同樣具有防曬美白作用。此外，多吃蘋果、石榴也可對皮膚防曬美白。
注意防曬誤區
1.防曬指數越高越好
防曬產品的防曬指數越高不一定越好。防曬指數過高會對毛孔造成阻塞，排汗不及時，對肌膚的負擔過重。塗在皮膚上會感覺不舒服，不適合每天都使用。最好的做法是，在不同的環境，對不同的需要，選擇不同的防曬指數用品。
2.防曬指數可以累加
防曬係數並不會因疊加而翻倍，防曬產品的防曬效果只能是防曬係數最高的那一個，防曬作用並不會疊加，也就是說SPF30+SPF15不等於SPF45，而是SPF30。使用時可以先塗抹防曬係數高的產品幾分鐘後，再用係數低的，因為如果調過來高的係數反而會被稀釋掉。
3.防曬霜只看防曬指數不用看質地
選擇防曬產品時，除了防曬指數外，質地的選擇也是必須注重的，尤其春夏天一定要選擇清爽薄透的質地，以免皮膚過度出油，秋冬季則可以選擇較潤澤鎖水的質地，增加皮膚的鎖水。如此一來，除了可以做好防曬之外，還可以適度緩解因季節變化遇到的皮膚困擾。
4.一整天只需塗一次防曬霜持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
每天只用一次防曬霜就可以了嗎?其實一整天只塗一次往往是不夠的，除非你外出的時間很短。塗抹的次數和間隔應該根據具體情況而定，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話，建議幾小時用一次防曬霜。
5.防曬霜塗一點就夠用
的越多，最後造成毛孔堵塞，導致肌膚的正常機能全部停擺。