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都說了喝茶不健康，偏不聽，現在喝進醫院了，滿意了吧。”李阿姨在病房絮絮叨叨，不停責罵著王大伯。
“喝茶能養生，與茶葉無關，我覺得是自來水的問題。”
“你可別胡說八道了，我一直以來都喝白開水，為啥結石不長我身上?喝白開水就是比喝茶更健康!”
原來，王大伯是個酷愛喝茶的人，每天早晨起來的第一件事就是泡茶喝，喝了多年濃茶一直也沒有其他的不適。但在前陣子，王大伯突然出現劇烈的腹痛症狀，同時伴有血尿、尿頻等不適症狀，去醫院一查發現王大伯的腎內存在很多顆結石，引起他腹痛、排尿異常的元兇就是這些結石。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
醫生解釋，長期喝濃茶確實會增加患結石的風險，但即便是查出病來，王大伯依舊不願意相信喝茶有害，他堅持認為自來水才是導致腎結石的罪魁禍首，到底王大伯的想法有沒有道理呢?
一、我國腎病高發，是自來水惹的禍?
關於自來水的傳言非常多，有些說自來水不能喝，裡面的氯元素喝了會致癌，還有些說自來水內含有很多的鈣、鎂，屬於“硬水”喝了會導致腎結石，這些說法真的有科學依據嗎?
事實上，這兩個說法都站不住腳。黑龍江省環境科學研究院劉妍表示，自來水內之所以加氯是為了起到消毒作用，氯可以將水內的一些致病微生物消滅，預防病從口入。
不可否認，自來水中確實含有氯元素，但其會隨著水中溫度的升高，逐漸揮發，並不會對人產生不良反應。
再加上氯元素在國際癌症研究中心劃分的級別類處於第三級別的致癌因素，即沒有足夠證據證明可對人體致癌的作用，它和咖啡因屬於同等級別的物質，所以不用擔心喝自來水會致癌的問題。
再來說說“硬水”是否會導致腎結石發生，自來水中的鈣、鎂離子加熱燒後會形成水垢，但這並不是說喝了產生水垢的“硬水”就會得腎結石。
如果人體自身代謝功能不佳，長期喝“硬水”，患腎結石的風險確實可能會增加。但我國自來水的軟硬度有明確規定，飲用水的總硬度不能超過450mg/L，也就是說1L水內鈣含量在180mg。
正常情況下我們一天飲用水的量在2L左右日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
，可攝入的鈣元素在360mg左右，這個數值的攝入一般不會對體內的鈣濃度產生影響。
另外，自來水在燒開的過程中其實也是在“軟化”，一些鈣元素會在沸騰中沉澱在水壺底，開水的硬度自然也會隨之下降。即便是喝進去水垢，水垢也會被胃部內的胃酸等進行分解，一些無法分解的會隨著糞便而排出體外
號稱喝自來水會導致腎結石發生的說法是不科學的，反而是一些日常不愛喝水的人容易導致尿液濃度升高，易發生腎結石。
二、長期喝白開水與長期喝茶的人，誰的身體更健康?
生活中不乏有和李阿姨、王大伯一樣的情況，一些認為喝開水好、一些認為喝茶好，並且互相都說服不了對方，到底喝什麼比較好呢?
喝白開水可以給我們的身體帶來不少好處，水分在進入體內後可幫助保持細胞活性，減緩身體老化的速度，讓整個人看起來更年輕一些
喝白開水還能幫助改善血液循環，降低體內的血液粘稠度，對於預防心血管疾病發生有一定好處;另外，多喝水還可以讓體內的新陳代謝速度加快，身體排出有害物質的速度會隨之加快，這樣一來免疫系統的能力也會一定程度增加，可幫助預防疾病的發生。
相比較而言，喝白開水是最“物有所值”的一個做法，價格便宜、操作方便，且適合絕大部分的人群，非常的划算，看到這裡你還不打算多喝水嗎?
而茶葉在我國有非常悠久的歷史，喝茶一直是個備受推崇的養生項目，不同的茶葉含有的功效也有所不同。
綠茶是維生素種類最多且含量最豐富的茶葉，對於一些愛上火的人來說，喝綠茶能幫助降火，綠茶中的兒茶素等多酚類化合物，有益於改善心血管健康;紅茶內富含茶黃素，可起到抗氧化、預防肥胖的作用;
烏龍茶內含有兒茶素、茶皂素等，有些烏龍茶品種還富含特殊的甲基化兒茶素成分，對於抗炎、抗過敏、保護肝細胞等有一定好處。黑茶礦物質種類豐富，像普洱茶和茯磚茶，適量飲用都有益健康。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
適量飲茶有益健康，但注意喝茶溫度別超65℃。國際癌症研究機構曾發布評估報告指出，飲用大於65℃的熱飲，罹患食道癌的風險會增加。
超過65℃的茶水會導致食管黏膜燙傷，易引起炎症發生，沒有及時干預質量甚至會發展成癌症。除溫度以外，日常喝茶還需要注意三點：
1.少喝濃茶
濃茶內含有的咖啡因含量非常高，攝入大量濃茶容易導致體內血液循環速度加快、血壓升高，且會給腎臟帶來較大負擔，對於健康非常不利。
2.不空腹喝茶
茶葉內含有的茶多酚、咖啡鹼等成分，在空腹飲用時容易和胃內的蛋白結合，可能會給胃部帶來不良刺激，還會引起心慌、頭暈等不適症狀。特別是一些本身胃腸道功能不好的人，更要避免空腹喝茶。
3.飯後一小時再喝茶
喝茶一般建議在飯後一小時後，因為茶葉內含有的鞣酸在進入胃腸道後，會抑制胃液、腸液分泌，容易導致消化不良症狀出現。
簡單來說，只要掌握科學的補水方法，喝茶和喝水都是健康的行為，主要是根據個人的喜好來選擇，對此要持有正確心態，喝茶的時候注意上述的事項即可。
三、身體缺水會發出信號，別等口渴了再喝水
在生活中，每個人都需要補充足夠的水分，如果身體發出這些信號，很可能是缺水的表現。
一般情況下，身體缺水時最為典型的症狀就是口渴和少尿，此時身體已經非常缺水，往往處於脫水狀態了。
缺水會明顯感覺口渴，隨著失水量增加，人體會感覺煩躁不適，缺乏食慾，皮膚乾燥等，還會出現尿少、尿黃等日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
表現。日常不建議等到非常口渴了才去喝水，而是要養成主動喝水的好習慣。
值得提醒的是，不能用飲料來代替開水，飲料內含有大量的糖分以及添加劑等，不能長期持久地解渴、去暑，反而會讓人越喝越渴。且大量的糖分進入體內也會給身體帶來額外負擔，易導致肥胖，有害牙齒健康。
另外，在補水的時候不要大口猛灌，而是要保持小口小口慢慢飲用，避免一次性攝入過多水分導致胃腸道負擔過重。
《歐洲心臟雜誌》發表的一項研究表明，每日攝入足夠的水分能降低患心力衰竭的風險。建議女性每日的飲水量應保持在1.5-2.1升、男性則在2-3升。
但對於患有嚴重心髒病、腎臟等疾病的特殊人群來說，補水並非越多越好，需根據醫生建議適量飲水。
水是生命之源，喝茶或喝白開水都是補充水分的一種方式，只要合理飲用，都是健康的行為，可根據個人喜好，自行選擇。日常注意喝夠水，不要喝燙水、濃茶，掌握正確的飲用方式，才能更好地保護身體健
“喝茶能養生，與茶葉無關，我覺得是自來水的問題。”
“你可別胡說八道了，我一直以來都喝白開水，為啥結石不長我身上?喝白開水就是比喝茶更健康!”
原來，王大伯是個酷愛喝茶的人，每天早晨起來的第一件事就是泡茶喝，喝了多年濃茶一直也沒有其他的不適。但在前陣子，王大伯突然出現劇烈的腹痛症狀，同時伴有血尿、尿頻等不適症狀，去醫院一查發現王大伯的腎內存在很多顆結石，引起他腹痛、排尿異常的元兇就是這些結石。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
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再來說說“硬水”是否會導致腎結石發生，自來水中的鈣、鎂離子加熱燒後會形成水垢，但這並不是說喝了產生水垢的“硬水”就會得腎結石。
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2.不空腹喝茶
茶葉內含有的茶多酚、咖啡鹼等成分，在空腹飲用時容易和胃內的蛋白結合，可能會給胃部帶來不良刺激，還會引起心慌、頭暈等不適症狀。特別是一些本身胃腸道功能不好的人，更要避免空腹喝茶。
3.飯後一小時再喝茶
喝茶一般建議在飯後一小時後，因為茶葉內含有的鞣酸在進入胃腸道後，會抑制胃液、腸液分泌，容易導致消化不良症狀出現。
簡單來說，只要掌握科學的補水方法，喝茶和喝水都是健康的行為，主要是根據個人的喜好來選擇，對此要持有正確心態，喝茶的時候注意上述的事項即可。
三、身體缺水會發出信號，別等口渴了再喝水
在生活中，每個人都需要補充足夠的水分，如果身體發出這些信號，很可能是缺水的表現。
一般情況下，身體缺水時最為典型的症狀就是口渴和少尿，此時身體已經非常缺水，往往處於脫水狀態了。
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《歐洲心臟雜誌》發表的一項研究表明，每日攝入足夠的水分能降低患心力衰竭的風險。建議女性每日的飲水量應保持在1.5-2.1升、男性則在2-3升。
但對於患有嚴重心髒病、腎臟等疾病的特殊人群來說，補水並非越多越好，需根據醫生建議適量飲水。
水是生命之源，喝茶或喝白開水都是補充水分的一種方式，只要合理飲用，都是健康的行為，可根據個人喜好，自行選擇。日常注意喝夠水，不要喝燙水、濃茶，掌握正確的飲用方式，才能更好地保護身體健