常鍛煉，有望延緩大腦退化進程

 美國得克薩斯大學達拉斯西南醫學中心昨天發布的一項新研究指出，每週鍛煉身體數次，特別是進行有氧運動，可能有助於延緩阿爾茨海默病高風險人群的大腦退化進程。

得克薩斯大學達拉斯西南醫學中心研究人員領銜的研究團隊對70名年齡55歲及以上、存在記憶問題的參與者進行了一犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

項臨床試驗，他們被分為兩組，一組每週進行4到5次、每次持續至少半個小時的有氧運動，另一組只進行拉伸訓練。結果顯示，兩組參與者在試驗期間的記憶和解決問題等認知能力基本相同，但大腦掃描顯示，有氧運動組大腦海馬體體積減小的速度更慢。

研究人員指出，與其他類型的鍛煉相比，大腦中存在澱粉樣蛋白的受試對像對有氧運動更為敏感。不過，儘管有氧運動無法避免海馬體變小，但是通過運動降低萎縮速度仍然很有意義。