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痛風在發作時期是非常劇烈的，有的患者為了避免疼痛發作，就盡可能的減少活動以及運動，但這樣的方法其實並不可取。痛風患者在急性發作期的時候是應該避免運動，但在平穩期痛風病不會發作也不會引發疼痛，此時就可以進行運動來緩解痛風。
運動對痛風患者都有哪些好處？
1、減肥
說到運動，大家首先想到的作用也就是減肥，痛風患者大多數比較肥胖，所以進行運動對痛風患者是有很大幫助的，可以讓痛風患者減肥以此來控制痛風。因為肥胖容易導致痛風發作，還會使痛風症狀不斷加重，解決了肥胖的問題也就能控制痛風。
2、提高體質
痛風患者受到長期高尿酸的影響，體質會有犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
所下降，很有可能會導致患者出現代謝疾病，所以適當的進行運動，就可以提高身體素質。患者最好是選擇有氧運動來提高身體素質，因為這樣可以保證身心健康也能夠活動關節。
3、保護關節
其實運動也是能起到保護關節作用的，雖然運動時刻都需要活動關節，但是在活動的過程中關節會分泌出滑液，這樣也就能有效的減少關節摩擦，是保護關節的一種重要表現。患者只要長期進行小幅度並且強度較低的鍛煉，就可以起到保護關節的作用。
4、增強肌肉強度
增強肌肉強度主要是進行力量訓練可以起到的好處，患者進行力量訓練之後，主要就是對關節以及關節部位的肌腱肌肉進行的鍛煉。這些部位得到鍛煉之後，強度會有明顯的增加，並且也會更好的包裹住關節，不會讓關節輕易受到損傷。除此之外，痛風患者日常生活中耐受能力也會隨之提高，即便是受到痛風的影響，也不會對自己的生活造成太大的改變。
5、改善關節靈活度
進行伸展運動可以有效的改善關節的靈犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
活度，患有痛風的人群一般都不敢進行大幅度的活動，就是擔心關節受到損傷，如果長時間進行伸展運動，就可以極大的促進關節靈活度，也就不容易在活動的過程中損傷到關節。除此之外關節靈活度得到改善之後，關節腔部位的尿酸鹽結晶也會出現位置上的改變，更有利於將尿酸鹽結晶排出。
6、促進尿酸排泄
生活中大部分的運動方式都是有氧運動，有氧運動除了可以增強體質之外，還能夠促進新陳代謝和血液循環。在這兩種功能得到促進之後，就非常有利於將多餘的尿酸排泄出去，因為尿酸排泄需要代謝系統將身體的各種廢物和多餘的物質進行處理，然後通過血液循環進入腎臟，將尿酸排泄出去。所以運動也就能夠有效的降低尿酸。
運動對於痛風患者來說是非常好的一種治療方法，但是進行運動的時候需要科學合理的安排自己的運動方案，這樣子才能不傷害到身體的前提下進行運