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人的一生中會經歷各種不同的階段，特別是女性經歷的階段更多，其中更年期是中老年需要經歷的。很多女性說起更年期都會害怕，都不想讓自己面對這個階段，也都知道在進入更年期後會出現各種症狀，甚至帶來各種影響。其實更年期可以採取措施安全度過。
女性更年期的症狀有哪些？
女性月經是身體雌孕激素週期性變化導致子宮內膜週期性生長和脫落的結果，每個月經週期的前十四天，卵泡會在垂體前葉分泌的卵泡刺激素作用下不斷發育，並且分泌雌激素來促進子宮內膜增厚。這時卵泡在黃體激素的作用下會排卵，排出的卵子若沒有受精，黃體消退，激素水平下降，子宮內膜脫落會產生月經。而隨著年齡增長，雌激素下降，女性會逐漸有皮膚犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
粗糙，乳房萎縮，甚至因為雌激素完全消失，而閉經也就進入更年期。
女性在進入更年期後會有潮熱出汗，膀胱容積減少，容易有尿頻、尿急以及失眠多夢、情緒異常、焦慮抑鬱、煩躁等症狀。也因為這些症狀讓女性坐立不安，身體和生活工作都受到影響，所以若進入更年期，採取措施安然度過。
女性更年期要如何保健？
1、補充激素
在症狀明顯的情況下可以就醫，在醫生指導下服用雌激素讓症狀得到緩解，注意不能盲目使用藥物。
2、放鬆身心
不要給自己過於緊張焦慮的情緒，不要將更年期當做洪水猛獸，以平和的心態去面對讓自己放輕鬆。做好心理調節，逐漸將焦慮不安煩躁的情緒推出腦外。
3、注意飲食犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
不吃辛辣、刺激油膩等食物，避免心腦血管疾病發病率增加，體重上升。此外不吃生冷食物，因為更年期除了有症狀，女性抵抗力也會受到影響，若吃生冷食物容易刺激腸胃導致腸胃不適。
溫馨提示
在採取措施改善更年期症狀時雌激素不能服用過多，有臨床數據研究表明，雌激素補充過多會導致女性患中風的機率增加41%，患乳腺癌的機率增加26%，要遵從醫生的建議，根據醫生指導服用激素藥物，不能盲目尋找藥物代替或者為了達到效果而加量，給身體帶來副作用。