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他是小有名氣的美食博主，用視頻記錄自己的生活，沒想到，他會以這樣的方式離開我們。
不久前，UP主@一食紀發布了一條視頻，標題為《謝謝，再見》。在視頻中，他說自己的前半生很失敗，離家6年依然孤身一人。他說自己是gay，不被世人理解，不知道怎麼面對。他說自己有遺憾，但更多的是對不起和感謝……
直至最後，他給粉絲留下最後一句話：“記得好好吃飯。”
據其朋友透露，@一食紀博主已經不在人世，雖然還沒有官方通告，但其賬號已經成為“紀念賬號”。
從鹿道森，到劉學州，再到一食紀，這樣的新聞讓人一遍遍心痛。但網上還有人在批評他們，說他們“不負責”“自私”“懦弱”。
其實他們也不想這樣，他們只是生病了，一種叫“抑鬱症”的疾病，是國內9000萬抑鬱症患者的縮影。
一、抑鬱症，不是想開點就能解決的
數據顯示，抑鬱症的終身患病率為8~12%，全世界共有抑鬱症患者約4億。據世衛組織的預估，到2030年，抑鬱症將成為全球疾病總負擔的第一位。我國情況也不樂觀，抑鬱症患者數約佔全球的1/4，終身患病率高達6.9%，約9500萬人，每年約20萬人因此自殺。
不管在哪個年齡層，抑鬱症的問題都日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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然而，現在依然有人覺得抑鬱症無足輕重，隨口飄出一句“想開點”。但對於抑鬱症患者來說，“想開點”不是一句安慰人的話，它暗示抑鬱症是患者自己導致的問題，因為沒有想開點，才會得病。這句話沒有任何作用，既沒有站在抑鬱症患者的角度思考問題，也沒有提出切實可行的解決方法。
也有人將抑鬱症理解為“心情不好”，實際上兩者有所區別。首先，抑鬱症已經超出情緒低落的範疇，可能產生自殺的傾向。同時，除了心情不好，抑鬱症還可能伴隨著便秘、厭食、軀體疼痛等症狀。此外，抑鬱症可能會持續存在，甚至越來越嚴重，難以經過自我調節來緩解。
因此，勸抑鬱症患者“想開點”“別想太多”“堅強起來”是無濟於事的，甚至起負面效果的，這就好像告訴一個癌症晚期患者，你別覺得痛一樣。
二、常說這幾句話的人，需要你的關愛
抑鬱症有心理和軀體上的症狀，但外人很難看出來。仔細觀察身邊的人，如果他/她經常說這幾句話，可能抑鬱傾向比較高，需要你的關愛。
“身上到處痛，不舒服”
抑鬱症引起的疼痛為慢性疼痛，具體表現為背痛、頭痛、腰痛、胃痛等，並且呈持續性，疼痛的部位不固定，做檢查時也沒有發現異常。
“我想睡，但是睡不著”
抑鬱症患者常常出現嚴重的睡眠問題，明明很困，卻怎麼也睡不著。據統計，約70-80%的抑鬱症患者存在睡眠障礙，主要表現為早醒和入睡困難。
“不想活了，生活沒有意義”
得了抑鬱症，患者會失去生活動力，覺得活著太累，對任何事情都提不起興趣。他們感受不到快樂，喪失快感，甚至連日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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“不感興趣，讓我自己待著”
不喜歡與他人接觸，習慣長時間一個人待著。嚴重時，甚至可以幾個月不出門，不與他人說話，封閉自己的內心。
“我真沒用，都是我的錯”
抑鬱症患者會產生“低價值感”，覺得自己一無是處，把所有的錯誤歸到自己身上，感覺自己虧欠所有人，不值得被愛。覺得自己做什麼都是錯的，會因為一點小事而沮喪、後悔、懊惱。