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崩潰一詞多，指人因過度的刺激或悲傷，超過了本人的心理承受極限而徹底的情緒失控，絕望，無法自製。崩潰是一種境界，教你也不會，不如自己去體會。心情崩潰到極點就是很多種情緒混合在一起，理不出頭緒，然後極度煩躁，那心情崩潰到極點怎麼辦呢?快來一起了解看看吧!
本文目錄
1、心情崩潰到極點怎麼辦?
2、怎麼安慰心情不好的人?
3、如何改變自己的修養?
心情崩潰到極點怎麼辦?
1、不要再聽閒言閒語
其實你不需要去聽不熟的人在你耳邊碎嘴，通常他們給的意見都是非常沒有建設性的，去找一個你信任的家人或朋犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
友，他們才能夠給你實質的建議與反饋，至於其他不重要的人說的話就算了吧!
2、停止持續抱怨
爛事發生的時候找個人抱怨無可厚非，但請停止無止境的抱怨!你不斷地重複，就會不斷地吸引這些事情來到你身邊。不要讓你的腦袋總是在負面情緒中打轉，好好想想如何把握住下一次的機會才是面對未來的絕佳方式。
3、哭
傷心難過時想要哭是再正常不過的事情，你可以選擇躲在角落裡靜靜地哭，也可以放聲地嚎啕大哭，然後哭完了，哭累了，就擦乾眼淚繼續面對。
4、說
找個知心的、懂你的朋友傾訴，TA會是一個很好的聆聽者，在TA的分擔、安慰和鼓勵下，相信你會很快走出陰霾。
5、寫
寫日記和寫心情也是一種很好的宣洩渠道，可以寫在日記本上，也可以發表在QQ、微博等公共平台上(如果不想別人看見，記得設置一下瀏覽權限)
6、吃
不好的時候，可以試著好好的吃一頓，尤其是甜食，口腹之欲的滿足感相信會融化你鬱悶的心(不過怕長胖的就不建議嘗試了)。
7、看
看看書，看看劇，看看節目，看看電影，總之讓自己的心投入到另一個情景中，暫時忘記現在的煩惱。
8、聽
聽聽音樂，至於聽什麼樣類型的音樂，都可以，那時候的你想听什麼歌就听什麼歌，不管是悲傷的還是激昂的。
怎麼安慰心情不好的人?
1、了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，讓他開心，您就要找到最主要的原因。比如他是不是在工作中遇到了問題，還是在家庭生活裡遇到了困難。然後針對問題，來安慰他，能幫著解決的一定要幫著解決哦。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
2、請他去玩他平時比較感興趣的東西。如果您的朋友喜歡打球，那麼不妨帶他到運動場，揮汗如雨一番，既鍛煉了身體，又緩和了心情。
3、轉移注意力，及時更改話題。心情不好的人很容易沉浸在一件事裡出不來，俗話說叫鑽牛角尖。比如最近有什麼新聞動態，股票啊，期貨啊，明星八卦啊等等，他的注意力變了，心情豁然開朗，自然就沒事了。
4、給他創造一點驚喜。驚喜是最能改善心情的一種方法了。可以認真地想想朋友平時對什麼最感興趣，最近一段時間的願望是什麼，或者他最想得到什麼，如果在你的能力範圍之內，那麼不妨幫他實現一下，然後你就可以成功地看到他多雲轉晴的臉了。
5、耐心地傾聽。您一定要做一個好的傾聽者和交流者。