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9世紀法國名醫卡薩尼斯曾說：人與動脈同壽。即血管年輕，人就年輕，血管老化，人就衰老。
一項發表在《柳葉刀》的研究發現，屈瑪內族人擁有全球有記錄以來，最健康的血管。而保持血管“青春不老”的秘訣之一，就是每天運動6小時。
屈瑪內族人的生活方式自給自足，為了養活自己，每天基本都要外出採果子、狩獵等，因此族人的體力活動時間一般都較長。
這是不是意味著，堅持運動有助於血管健康呢?但對於上了年紀的老年人來說，體力下降了，最簡單、養生的運動方法就是走路，那堅持走路可以保護血管健康嗎?
一、65歲以後，心血管疾病高發必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
據《中國心血管健康與疾病報告2020》報告指出，中國心血管患病人數達3.3億，死亡率居於首位，分別佔農村、城市總死亡的46.66%和43.81%。
近日，發表在《JACC》的一篇綜述，梳理了中青年人冠狀動脈的危險因素，總結出心血管一生有3個變化階段：
第1階段：25歲~45歲，低風險
此階段只有少數人有極端風險，約有5%—15%的人出現早期疾病，如糖尿病、高血壓、心臟結構變化等。
第2階段：45歲~65歲，出現亞臨床疾病
此年齡段總體面臨中等風險，20%~40%的人患有亞臨床疾病，受到生活方式影響，開始逐漸出現心血管健康風險因素。
第3階段：65歲後，心血管事件開始出現
此年齡段人們普遍面臨心血管風險，60%—80%人有亞臨床心血管病，15%發生臨床事件。
在《中國心血管健康與疾病報告》指出，影響心血管疾病的因素主要包括：
愛吸煙：我國總體吸煙率達26.6%，煙霧裡的焦油和尼古丁會刺激血管，發生痙攣性改變對血管造成損傷。
飲食結構不合理：我國居民的雜糧、粗類、水產品、大豆類、奶類等攝入量遠低於推薦量，而油、鹽平均攝入量則高於推薦量。
久坐不動：我國有三成人群運動鍛煉必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼次數少於每月1次。不愛動的人，膽固醇和脂肪容易沉積在血管壁，久而久之形成動脈斑塊
抑鬱症：研究顯示，中國住院冠心病患者抑鬱症患病率為51%。抑鬱會影響全身激素調節，進而影響心臟功能，造成疾病惡化。