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得了腎病後往往都會伴隨著很多嚴重的症狀，很多腎病患者的生活與工作都會受到不同程度的負面影響。因此，得了腎病首先要調整好自己的生活習慣，要注意生活保養，包括飲食與運動。很多人有疑問，得了腎病後是否還可以運動，哪些運動最適合呢?
腎病患者能跑步嗎？
腎臟是幫助代謝的器官，每天的尿液排泄到通過腎臟來進行，如果出現身體中有大量廢物堆積的情況，就很容易加重腎臟的負擔，在跑步運動中會有劇烈的動作，這樣會快速的促進新陳代謝，並且容易出現大量水液流失的情況，就很可能大大的減少血流量，腎臟的功能負擔也就隨之增加了，因此腎病患者要避免進行劇烈運動或者長時間的運動，比如跑步這種劇烈運動。在進行必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼運動後要及時補水，避免出現缺水的情況。
腎病患者可以進行哪些運動？
1、慢跑
慢跑是最常見的運動方式，腎病患者可以考慮慢跑來逐漸提高身體的抵抗能力，並且幫助各個器官進行調整。並且慢跑，促進新陳代謝的方式是循序漸進的，並不會在短時間內就出現大量水分的丟失，因此也就不容易引起腎功能負擔加重的情況。但是慢跑的患者還需要注意好跑步的時間和強度，身體過於勞累也是會對腎臟造成影響的。
2、體操
有一些患者可能沒有合適的場地進行慢跑或者其他有氧運動，那麼就可以選擇在室內進行一些低強度的體操鍛煉。一般體操鍛煉都可以，直接鍛煉到身體各個部位的肌肉，同時也是有效的有氧運動。對於新陳代謝的促進效果，也不比慢跑要差。如果是中老年的腎病患者，在進行體操鍛煉時一定要注意好對動作的控制。盡量避免做太多大幅度的動作，否則很有可能會引起關節或肌肉上的損傷。
3、力量訓練
有條件的腎病患者，可以進行適當的力量訓練，力量訓練屬於無氧運動，雖然沒有明顯促進新陳代謝的效果，但是鍛煉了必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼局部的肌肉可以有效的預防其他疾病以及腎病帶來的一些症狀。腎病患者往往會因為腎臟功能異常出現代謝障礙而導致身體各部位的營養供應不足，長期出現乏力的症狀也是有可能的，因此進行力量鍛煉可以有效避免四肢無力。
4、散步
大部分的運動方式都是針對體質沒有受到巨大影響，並且身體素質較好的人群。但有一部分中老年人也同樣患有腎病，這種患者活動能力較差，就可以進行強度更低的運動。中老年患者可以考慮在日常生活中多多走動進行散步，雖然沒有慢跑等有氧運動的效果那麼明顯，但是也足夠幫助中老年患者改善體質。
腎病患者並非不能進行運動，只是腎病患者進行運動時需要注意很多問題，要避免高強度或者是長時間的運動，因為運動過度可能導致腎病加重，所以在運動的選擇上就需要尤為註意，應該根據自己的具體情況來選擇運動方式