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無論是在餐廳裡、地鐵中，還是馬路上，總之在任何場景都會看到有人抱著手機玩，雖然能讓無聊的時光變得豐富多彩，不過長時間玩手機卻會帶來意想不到的傷害，這並不是危言聳聽。
今晚，北京衛視熱播的全國首檔市民與公共領域對話的社會民生類節目《向前一步》，推出“文明駕車，禮讓行人”特別節目，為文明搭建“橋樑”，與交通參與者一同探討行駛在路上的文明。“文明駕車，禮讓行人”專項整治行動開展以來，大家禮讓斑馬線的意識逐步提高。但面對大型十字路口、雙向多車道等複雜路況時，如何正確禮讓斑馬線，機動車、非機動車、行人仍然存在諸多疑惑。
30天裡，記者沉浸式觀察了100個路口，發現機動車、非機動車仍會出現禮讓不當的情況;而行人在路口斑馬線行進途中，遇到綠燈突然變紅時，若路中間沒有隔離等待區，行人不知是進是退。“低頭族”肆意通行斑馬線?在北京某個車流量大、人流量多的路口，紅燈長達180秒，而綠燈通行時間僅僅65秒，行人闖紅燈現象時有發生，馬路“低頭族”更是司空見慣。在記者的隨機採訪中，大多數行人認為該路口紅綠燈時長設置不合理，如果有人闖紅燈，出於“從眾心理”自己也會跟著闖;而對於馬路“低頭族”的行為，有些行人說：“這確實不安全，但手機吸引力太大，不知不覺就走過了馬路”。
長時間低頭玩手機會怎麼樣？
1、睡眠質量變差
睡覺前玩手機可抑制褪黑素分泌和生成，作息發生紊亂，從而降低睡眠質量，甚至導致內分泌紊亂。
2、視力下降
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長期看電子屏幕易導致乾眼症和看東西模糊，視力也會隨之下降。
3、胃腸消化能力減弱
不少人習慣一邊吃飯一邊玩手機，這樣會分散吃飯注意，無形中攝入更多熱量，久而久之減弱腸胃消化吸收能力，同時也會導致身體肥胖。
4、頸部皺紋加深
低頭玩手機也會增加脖子所承受的壓力，正常情況下脖子肌肉垂直生長，長時間低頭會導致脖子下垂。
溫馨提示
為了自身健康，盡量減少玩手機次數和時間。養成良好的坐姿，控制低頭時間，看手機時應放在跟視線平行的位置，適當的做仰頭聳肩動作。睡覺前兩個小時關閉所有的電子產品，在大馬路上行走或騎行時不能玩手機，以免發生交通事故。
今晚，北京衛視熱播的全國首檔市民與公共領域對話的社會民生類節目《向前一步》，推出“文明駕車，禮讓行人”特別節目，為文明搭建“橋樑”，與交通參與者一同探討行駛在路上的文明。“文明駕車，禮讓行人”專項整治行動開展以來，大家禮讓斑馬線的意識逐步提高。但面對大型十字路口、雙向多車道等複雜路況時，如何正確禮讓斑馬線，機動車、非機動車、行人仍然存在諸多疑惑。
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長時間低頭玩手機會怎麼樣？
1、睡眠質量變差
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4、頸部皺紋加深
低頭玩手機也會增加脖子所承受的壓力，正常情況下脖子肌肉垂直生長，長時間低頭會導致脖子下垂。
溫馨提示
為了自身健康，盡量減少玩手機次數和時間。養成良好的坐姿，控制低頭時間，看手機時應放在跟視線平行的位置，適當的做仰頭聳肩動作。睡覺前兩個小時關閉所有的電子產品，在大馬路上行走或騎行時不能玩手機，以免發生交通事故。