備孕不走彎路，做好這四點

小編了解到，在備孕路上，每個久久不孕女性都充滿了心酸。想讓懷孕不再是難事，科學備孕很關鍵，做好下面這幾點，備孕不走彎路。
夫妻雙方全面身體檢查
科學備孕的第一步就是孕前檢查了，排查不孕的因素!當然了，夫妻雙方都需要進行身體的全面檢查。
由於造成女性不孕的因素有很多，所以要做的檢查也多種多樣，譬如內分泌檢查，尿常規，血常規檢查等，同時若有婦科疾病的話，最好要在備孕前治愈;男性的話，建議去醫院做泌尿系統彩超，化驗精液常規、尿常規檢查，看看是否正常，其中最主要的就是精液常規檢查了!
放鬆心態
尤其是女性，一定要放鬆心態，不要有太重的心理負擔，尤
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其不要把備孕當做工作來完成。
大家都知道，排卵期同房可以有效提高受孕機率，於是有許多夫妻“急於求成”，在排卵期期間頻繁同房，但是短時間多次同房，是會降低精子的數量、質量與活力的，而精子的“損傷”對懷孕非常不利，所以一定要合理同房!
最佳生育年齡懷孕
30歲之前，夫妻雙方身體狀態最好，所以最好在這個年齡之前當上爸爸媽媽。不過現在婚育越來越大齡化了，為了孕育出優質的胚胎，夫妻雙方一定要堅持鍛煉，提高身體素質。
鍛煉身體
夫妻雙方都要堅持鍛煉身體，早睡早起，生活飲食要規律，多吃新鮮水果和綠葉蔬菜，保證自己能以最優質的狀態孕育新生命。
除了上面說的這幾點外，備孕女性還要在孕前三個月堅持服用葉酸、備孕夫妻還應該戒菸戒酒，保持良好心情，養成好的生活習慣，只有做到這些，相信寶寶很快就能來!