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幾乎每個人都想擁有一口整齊潔白的牙齒，能提升自身顏值，提高自信心。然而，有些人五官非常立體且精緻，但就是壞在牙齒上，牙齒發黃或不整齊，一笑就會降低其顏值，那面對此問題該如何解決。
如何才能擁有整齊潔白的牙
1、科學護牙
巴氏刷牙法是科學的刷牙方式，能讓牙齒每個面都能刷到。每天至少有一次牙線，能清除牙縫隙中的食物殘渣，預防鄰持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
面齲;條件允許的情況下可選擇電動衝牙器，能清除牙縫中的食物殘渣和軟垢。
2、選對食物
西蘭花中的某些物質能附著在牙齒表面，相當於牙齒的保護層，能減輕酸性物質和飲料對牙齒的傷害，不妨西蘭花焯水後咀嚼著吃，能幫助清潔和美白牙齒表面。也可以選擇奶酪，能刺激唾液分泌，使得牙釉質表面生成保護膜，抑制牙菌斑生成，降低患齲齒風險;也可以每天吃一小把葡萄乾，能抑制多種細菌生長，起到防蛀和美白功效，而且也能維持口腔健康。
3、矯正牙齒
每年應做一次口腔檢查，及早治療齲齒，防止乳牙早失而影響恆牙替換;飲食不能太精細化，使得牙槽骨得不到應有的刺激，阻礙頜骨生長。及時糾正兒童咬嘴唇和手指的壞習慣，不然會造成錯牙合畸形。若出現地包天、牙齒擁擠和齙牙，不僅僅影響口腔正常功能，而且也會降低顏值，因此應及早選擇正規醫院做牙齒矯正，促使牙齒整齊。
4、缺牙後及時修補
缺牙後沒有及時修補，可增加其他牙齒複合，導致周圍牙齒鬆動或脫落，同時也易出現塞牙，所以牙齒缺失後應立即修補持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
。修復牙齒的方法分為3種，一種是活動假牙，製作簡單且價格實惠，不過需磨損健康的牙齒;一種是固定義齒修復，但製作成本較高，易存在食物滯留的問題;還有一種是種植牙，咀嚼效率高，並不會損害周圍的牙齒，但治療費用極高。
溫馨提示
若想要擁有一口美白整潔的牙齒，還需做到以上幾點，及時矯正畸形的牙齒，修復缺損的牙齒，從而綻放出自信和美麗。平時應每6個月洗牙一次，能清除牙結石和牙菌斑;每年應做一次全面口腔檢查，能及早發現口腔問題。同時應調整好飲食結構，著重吃粗雜糧，少吃甜食和太黏膩的食物。