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我們都知道睡得早叫睡美容覺，熬夜會變醜。灰姑娘幹活一身灰被叫做姑娘，白雪公主長得白也只能是公主，但是睡美人卻因為長時間的一睡不醒被稱為美人，由此可見，只要睡得多睡得好，變漂亮也就只是件很簡單的事了。
但是萬萬沒想到，有的人連睡覺都會變醜。睡覺變醜，聽起來很荒謬，但是張著嘴巴睡覺，人真的會變醜!
長期口呼吸睡覺的人，不知不覺就會有以下特徵：
上嘴唇變短、翹起，臉部變形
長期張嘴睡覺，呼吸中氣流會衝擊硬腭，長期這樣會導致上唇短厚翹起、硬腭高拱的現象，影響面部輪廓。
牙齒排列畸形
臉型一變，容易導致牙齒排列不整齊，咬合不良等一系列問題。
牙齦變色
張著嘴睡覺，常常因為嘴巴乾燥醒來不說，牙齦也會因為口腔乾燥而色素沉著，漸漸發黃，很不美觀。
正常的呼吸方式是用鼻子呼吸，因為鼻部構造有對外在的空氣進行加溫、加濕和過濾大顆粒塵埃的功能。
而經常口呼吸的人，卻會因為不正常的呼吸方式，或多或少有鼻孔小、上唇短、突出的上牙、不整齊的牙齒、狹窄的上牙槽、高弓形上顎、頜骨發育不良等特徵。
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如果不太確定自己睡覺的時候有沒有張著嘴巴，可以試試自然低頭，如果嘴巴會自然張開，那麼就很有可能是口呼吸患者。
口呼吸還會令人口乾、喉嚨痛，促進斑塊生物膜的生長。因此口呼吸會對口腔健康構成威脅，包括增加牙齦炎和口臭的風險。但只有小部分的口呼吸患者是出於習慣，多數口呼吸患者是因為鼻道阻塞，所以想要改善口呼吸的症狀，方法就因人而異了，比如鼻炎患者有口呼吸的習慣是因為鼻子都堵了，應該先改善和治療鼻炎。面容已經發生變化，就需要去正規醫院進行矯正。