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幾乎所有的女性都害怕臉上長斑，不僅僅影響形象，而且看起來顯老好幾歲。年齡、沒有做好防曬和清潔工作、睡眠不足和不良的飲食等都會導致臉上長斑。從的角度上來說，長斑是因為血液淤堵造成的，皮膚得不到足夠血液和氧氣滋養，皮膚中的代謝廢物和毒素無法正常排泄，久而久之在臉部生成斑點。
中醫認為斑是如何形成的？
1、氣血虛弱
之所以皮膚細膩有光澤主要得益於充足血液滋養，氣血充盈就能讓臉部紅潤、面色桃花;氣血虧虛無法滋養肌膚，使得皮膚乾燥、粗糙、臉色發黃和藏黃褐斑等。
2、血熱
情緒波動較大、焦慮恐懼、熱邪入侵體內、吃太多辛辣刺激性食物會造成血熱，使得血液黏滯，導致血液運行不通暢，從而引起血瘀。除了讓臉上長斑外，也會出現月經量增多，月經期提前，長有紅斑或丘疹以及面紅目赤等。
3、肝氣鬱結
肝鬱氣滯會影響氣血運行，使得臉上長有色斑。一日三餐不規律、作息紊亂、經常生悶氣和精神壓力太大等會造成肝氣鬱結，久而久之使得臉部血液運行不通暢，進而產生色斑。
4、寒凝
穿露肚臍裝、過度貪涼等會使得寒邪入侵體內，寒邪傷體內陽氣，使得水濕不能正常代謝，水濕在體內停留，從而阻塞經絡。另外，血遇寒後會凝聚，生成瘀血，從而阻塞經脈，無法滋養肌膚，久而久之生成色斑。
5、腎虛
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腎陽虛虧就無法滋養肌膚，使得皮膚上長黑斑或灰斑，同時也會導致多尿、肢體發冷、全身乏力和畏寒等。
如何祛瘀消斑？
1、疏肝理氣
若是肝氣鬱結所引起的斑點，治療的原則是疏肝理氣，促進血液循環，從而淡化或去除斑點。若斑點暗淡且伴有全身乏力、無食慾和舌苔膩，治療以健脾化濕為主。
2、補腎
腎陰虧虛所引起的斑呈現褐斑，常常伴有耳鳴、頭痛頭暈和手腳心發熱，不妨選擇具有滋陰養腎功效的食物;若是腎陽不足，除了臉上長斑外，也會出現全身乏力、腰膝酸軟、排尿次數增多和四肢發涼，此時治療以溫陽益腎為主。
溫馨提示
平時應多吃具有養血功效的食物，如動物內臟、紅棗桂圓枸杞和黑木耳等。出門時做好防曬工作，如塗抹防曬霜或帶遮陽傘;每天晚上睡覺前徹底卸妝，不能使用劣質護膚品和化妝品。保持心態平和，避免情緒波動較大;每天睡夠7~8個小時，多運動。