皮膚乾燥也會長痘？教你4招可應對！

痘痘，一種困擾著年輕男女的皮膚疾病，在很多人的認知當中，痘痘是因為皮膚油脂分泌過多，堵塞毛孔發炎導致的，也因此讓很多人認為皮膚幹不會長痘。但在冬季很多人因為皮膚乾燥，補水不夠而出現長痘現象，讓他們疑惑焦慮。其實皮膚乾燥也會長痘。
為什麼皮膚乾燥也會長痘？
皮膚乾燥大多數大多是因為皮膚缺水，皮膚缺水跟各種原因有關，如環境因素、身體缺水等，此外也和皮膚自身的油脂分泌有關係。當皮膚油脂分泌旺盛，水分大量流失，水分得不到補充時反過來分泌更多油脂是毛孔堵塞，就給痤瘡桿菌提供滋生環境，時間一長水油不平衡會長痘。
此外長時間皮膚乾燥會導致皮膚敏感屏障受損，皮膚的防禦能力以及保濕能力下降，細菌附著也容易入侵角質層並且導致皮膚疾病包括長痘。
皮膚乾燥長痘該怎麼辦？
1、修復皮膚屏障
想要緩解皮膚乾燥，長痘首先要修復皮膚屏障，通過提高皮膚自身保濕能力以及防禦能力來讓屏障功能恢復正常。在日常可以選擇具有修復功效的護膚產品修復損傷皮膚，保持皮膚水潤。
2、做好清潔
皮膚長痘和清潔有關係，若在日常經常選擇清潔力度較強的洗
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面奶，會導致過多油脂被清除，胖皮膚缺水乾燥。若沒有做好清潔措施，毛孔堵塞也會導致長痘，所以要做好皮膚清潔，要選擇溫和洗面奶，並且用溫水清洗皮膚。
3、注意飲食
少吃辛辣刺激和油膩食物，防止長痘問題加重。多吃瓜果蔬菜，幫助身體補充水分，也能幫助身體補充維生素，緩解皮膚乾燥。
4、做好防曬
秋冬季外出也要做好防曬，紫外線會導致水分蒸發，讓皮膚乾燥，而且紫外線會使皮脂分泌過多，讓皮膚敏感加重痘痘，因此要做好防曬。
溫馨提示，一般情況下只要做好補水並且修復皮膚屏障，長痘現象就會逐漸好轉。但若發現痘痘不斷長出並且有其他皮膚問題要及時就醫。不隨便使用功能性護膚品以及藥膏，避免激素性皮炎。同時注意不要為了補水而過頻繁使用面膜，過度使用面膜會導致角質層變薄，讓皮膚更加敏感，屏障受損更嚴重。