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不少人習慣晨跑，堅持晨跑能增強體質，提高抵抗力和免疫力，改善精神狀態，緩解不良的情緒。不過，最近幾年來女性因晨跑而遭遇傷害的案例層出不窮，這也給我們敲響了警鐘，晨跑時一定要把人身安全放在第1位，特別是單身女性在外跑步時一定要注意。
湖北省十堰市竹山縣21歲女子朱某甜晨跑失踪一事引發廣泛關注。記者從朱某甜親屬處了解到，朱某甜在11月5日早晨在公園山上被找到，已去世，“具體情況還要等警方通知，我們都沒能靠近。”朱某甜的母親向記者表示，她和女兒此前在廣東深圳生活，朱某甜10月18日從母親身邊回到湖北十堰，準備參加事業單位的考試。“女兒在深圳時就有晨跑的習慣，每天5點多就會出門。他回十堰之後我曾叮囑過，晚一點出門晨跑。”發現女兒失踪報警後，母親稱，通過查看監控得知，朱某甜跑了40多分鐘後就上了山，所有的出口都有監控，但是並未發現女兒有離開公園。
蔡女士稱，朱某甜在早上7點40左右還曾聯繫父親，到8點過父親再打電話時就聯繫不上女兒了。蔡女士稱，家里聯係不上之後就開始尋找，一直到晚上還沒有消息後就報警了。蔡女士告訴紅星新聞記者，朱某甜近期情緒方面都很正常，並沒有什麼異常舉動。關於死因，家屬懷疑人為因素導致，記者就此事建議竹山縣公安局，一名工作人員表示相關情況需等情況通報，城關水陸派出所工作人員表示正在開展相關工作，暫不便接受采訪。
單身女性在外出門跑步時應注意什麼？犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
1、選擇熟悉的地段
單身女性應選擇熟悉且繁華的地段跑步，不能去太僻靜的地方;盡可能結伴而行，多找幾個朋友一起鍛煉，實在找不到人一起跑步應去人多的地方跑步。
2、多留意周圍環境
單身女性跑步時不能戴著耳機，戴上耳機後易忽視周圍的危險;多注意周圍的環境，遇到可疑人應立即跑開。必須提前告訴家人或朋友自己去哪裡跑步了，休息的時候多聯繫親朋好友，勤發定位。
溫馨提示
女性為了自身安全，盡量學點防身術，隨身攜帶防身工具，以防遇到心懷不軌之人。危急時刻不能慌張，要學會智鬥，不能魯莽，關鍵時刻要把生命安全放在第1位。多次提醒，不管是白天跑步還是夜晚跑步，都不能在馬路邊跑步，也不能去偏遠的地方或荒無人煙的地方。