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尿酸是身體嘌呤代謝的產物，這些產物會隨著尿液代謝出體外，而尿酸過高，代謝出體外的量受到限制，尿酸就會堆積在身體中並且形成結晶沉積在關節，也就形成痛風。痛風發作會給患者帶來極大的折磨，有患者發現痛風總在夜間發作，讓他們奇怪又擔憂，想預防卻不知該採取什麼措施，其實痛風在夜間發作有原因，而想防止痛風發作可以正確了解，採取以下這些措施。
痛風為什麼總是在夜間發作？
1、尿酸濃度上升
在晚上睡覺時人的身體會通過呼吸以及排汗、排尿等途徑來使水分被代謝，這個時候血液流動速度會比較慢，加上水分不足，血液中濃度會比較高，尿酸會形成鹽結晶形成引發急性痛風。
2、夜間溫度降低
深夜溫度比較低，人的身體在進入睡眠狀態時新陳代謝會下降，體溫也會跟著降低，此時尿酸鹽會因為體溫下降而發生沉澱，痛風也就隨之而來。
3、關節滑液中的水分流失大
身體在經過一整天的活動後在夜間關節也會開始休息，此時進入睡眠狀態，關節滑液中的流離水分會流失很快，也就導致尿酸鹽水平快速上升，使痛風發作。
想防止痛風發作該採取哪些措施？
1、多喝水
水能促進代謝產物排出，尤其是尿酸能減少結晶形成，對預防痛風有效果，特別是在急性發作期，每天保證足夠水分可以使尿酸快速代謝，但要注意盡量喝白開水，不能用飲料、啤酒茶等代替，又或者在水中放入一些花草，能幫助降尿酸。
2、堅持運動
運動可以提高代謝，也能促進尿酸排出，同時還能控制體重，在目前很多人因為長時間久坐而減少運動量，使身體血液循環變慢日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
日本藤素 Japan tengsu 日本藤素沒用 日本藤素副作用 日本藤素官網 日本藤素ptt 日本藤素官網總代理 日本藤素授權臺灣代理有限公司 日本藤素功效 日本藤素價格 日本藤素吃法 日本藤素正品藥片顏色，各種物質堆積在身體中，其中也包括尿酸，而堅持運動可以促進尿酸v排出，還能減少尿酸結晶的形成，但要注意避免無氧運動，無氧運動會產生乳酸，抑制腎小管排泄尿酸，導致尿酸不斷上升，想要運動堅持有氧運動才有利尿酸排出。
3、管住嘴巴
痛風雖然是一種代謝性疾病，但它的發生大部分跟飲食有關係，所以想防止痛風反復發作並且控制尿酸水平，就要管住自己的嘴巴，保持飲食清淡，少吃高嘌呤食物，如各種動物內臟、豆製品以及各種高湯。
4、睡前泡腳
泡腳可以促進身體代謝，由於腳底有很多穴位跟身體器官相連，在睡前泡腳可以使器官活躍，也能促進睡眠，同時可以改善血液循環，緩解因為痛風所導致的關節疼痛。
5、不吃夜宵
目前大多數人喜歡熬夜，而在熬夜時會攝取夜宵，而大部分夜宵是以各種海鮮高熱量高脂肪食物為主，這些食物都是提高痛風發生機率的關鍵，而且睡前吃夜宵會使胃在睡覺時不斷工作，損害胃黏膜造成胃病，因此在睡前不吃夜，不僅能防止尿酸過高，也能保護腸胃。
溫馨提示，痛風雖然不能治愈，但通過日常護理可以使它被控制，因此痛風患者不想痛風反復發作影響生活，就要牢記做好以上這些，使身體健康。