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近幾年來，越來越多的人加入冬泳隊伍，也就是在氣溫小於10℃以下游泳。適度冬泳能增強心血管功能，受到寒冷刺激後全身血液循環和新陳代謝速度加強，防治心血管疾病，降低患動脈硬化和高血壓風險，不妨來具體看一看冬泳的好處。
據報導：12月21日，瀋陽。一群大爺大媽準備破冰冬泳，遭遇公園保安阻止發生爭執，保安認為水域較深存在危險。最終大爺大媽不聽勸，不懼危險脫衣冬泳在湖里暢遊，一位冬泳愛好者稱：他們經常管理我們，把我們破冰工具都拿走了，我們冬泳都20多年了，對自己安全問題有保證。對此引發網友熱議有網友認為：保安也是怕出事才進行阻攔。也有網友表示：在安全範圍內就行，冬泳是一種強身健體的項目。
堅持冬泳有哪些好處？
1、改善血液供應
受到冷水刺激後，身體外周血管關閉，為能為重要器官，如心臟、大腦、肝臟和脾臟提供足夠血液，大量氧氣犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
快速運輸到大腦細胞中，幫助消除神經系統疲勞。另外，接觸冷水後可急促吸氣，呼吸暫停，幾秒後會立即轉化為深呼氣，再恢復均勻且深長的有力呼吸，從而提高肺組織彈性，吸入更多的氧氣，呼出大量二氧化碳，從而加強呼吸系統功能。
2、促進胃腸道蠕動
冷水可改善消化系統功能，因為呼吸加深加快，膈肌升降幅度變大，進而加快腹腔血液循環速度，促進胃腸道蠕動，緩解便秘問題。
3、讓皮膚更加紅潤
堅持冬泳能讓皮膚變得更加紅潤，有光澤，也能維持皮膚彈性。因為受到冷水刺激後，皮膚血管強力收縮，皮下脂肪也隨之增厚，血液循環變得旺盛，為皮膚提供足夠的營養，從而達到美容養顏效果。
溫馨提示
雖然冬泳有一定的好處，不過一定要把握好度，氣溫越低，游泳的時間就越短，3℃左右游泳三分鐘左右就行。並不是所有的人都適合游泳，若出現嚴重的心髒病、肝炎或高血壓、腎炎以及重度胃潰瘍等不能冬泳，以免讓病情惡化;中耳炎患者也不能游泳，以免水進入耳朵且難以排出，嚴重時可造成中耳穿孔。中耳炎徹底治癒後，游泳時必須戴上耳塞，防止耳朵中進水;傳染性皮膚病和患有其他傳染性疾病的患者不能游泳，以免導致傳染病蔓延。