鼻子是呼吸系統的第1道防線,鼻腔能過濾外界空氣,阻擋空氣中的灰塵和細菌,使得肺部吸入過濾了的干淨空氣。春季空氣較為乾冷,可刺激鼻腔,誘發或加重鼻炎、呼吸道感染等,所以春季應著重養鼻。
春季該如何養鼻?
1、對鼻子按摩
迎香穴分佈在鼻翼兩側,因此時不時的按摩鼻翼兩側,能促進血液流通,改善鼻塞問題。
2、洗鼻子
每天早晨和晚上,分別用37~42℃的生理鹽水洗鼻腔。也可以用冷水洗鼻子,能提高鼻腔適應寒冷能力,有效預防鼻炎。鼻炎患者需用鼻噴藥物,把鼻子洗乾淨後立即使用。
3、正確擤鼻子
鼻炎發作時易流清鼻涕和打噴嚏,這種情況下應掌握正確的擤鼻涕方式。先堵住左側鼻孔,擤乾淨右側的鼻腔分泌物,以同樣的方法換另一側。不能兩個鼻子同時擤,以免誘發中耳炎。
4、薄荷滴鼻子
鼻腔不通暢時,可通過滴鼻的方式來減輕。薄荷滴鼻液是不錯的選擇,屬於芳香通竅類中藥,能改善鼻子通氣問題。
5、用藥包熏鼻子
把適量的川芎、辛夷和薄荷等共同研磨成日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
粗顆粒,然後放入藥包中縫好,時不時的聞一聞,能起到疏風解表和芳香通竅效果。
6、針灸治療
鼻炎可通過針灸方式來治療,作用直接且起效速度快,主要是針灸風池穴、合谷穴以及迎香穴等。
7、做好鼻子保暖
春天應做好鼻子保暖,出門時應戴上口罩,避免受到冷空氣以及病菌刺激。過敏性鼻炎者需調整工作和生活環境,不能在家中飼養寵物,放置能傳播花粉的綠植,避免接觸過敏原。
8、調整飲食
食物分為寒性的和溫性的,前者可傷害脾胃,增加鼻子不適感,如鹹菜、鹹魚以及梨和西瓜等,鼻炎患者應少吃或不吃。大量吃辛辣刺激性和油膩食物可刺激氣道黏膜,誘發氣道炎症,導致鼻塞和頭痛等,所以飲食以清淡為主。
溫馨提示
為避免鼻炎發作,最好的方法就是預防感冒,根據天氣變化增減衣服,不能早早的把厚外套脫掉。另外,遠離香煙和二手煙,避免接觸有毒有害物質,不能去空氣污濁的環境。此外,生活中應做到鬆弛有度,避免過度勞累,以免誘發或加重鼻炎。適當的增加戶外活動量,如爬山、騎自行車、快步走和慢跑以及跳有氧操等,能增強抵抗力,有效預防鼻炎。
春季該如何養鼻?
1、對鼻子按摩
迎香穴分佈在鼻翼兩側,因此時不時的按摩鼻翼兩側,能促進血液流通,改善鼻塞問題。
2、洗鼻子
每天早晨和晚上,分別用37~42℃的生理鹽水洗鼻腔。也可以用冷水洗鼻子,能提高鼻腔適應寒冷能力,有效預防鼻炎。鼻炎患者需用鼻噴藥物,把鼻子洗乾淨後立即使用。
3、正確擤鼻子
鼻炎發作時易流清鼻涕和打噴嚏,這種情況下應掌握正確的擤鼻涕方式。先堵住左側鼻孔,擤乾淨右側的鼻腔分泌物,以同樣的方法換另一側。不能兩個鼻子同時擤,以免誘發中耳炎。
4、薄荷滴鼻子
鼻腔不通暢時,可通過滴鼻的方式來減輕。薄荷滴鼻液是不錯的選擇,屬於芳香通竅類中藥,能改善鼻子通氣問題。
5、用藥包熏鼻子
把適量的川芎、辛夷和薄荷等共同研磨成日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
粗顆粒,然後放入藥包中縫好,時不時的聞一聞,能起到疏風解表和芳香通竅效果。
6、針灸治療
鼻炎可通過針灸方式來治療,作用直接且起效速度快,主要是針灸風池穴、合谷穴以及迎香穴等。
7、做好鼻子保暖
春天應做好鼻子保暖,出門時應戴上口罩,避免受到冷空氣以及病菌刺激。過敏性鼻炎者需調整工作和生活環境,不能在家中飼養寵物,放置能傳播花粉的綠植,避免接觸過敏原。
8、調整飲食
食物分為寒性的和溫性的,前者可傷害脾胃,增加鼻子不適感,如鹹菜、鹹魚以及梨和西瓜等,鼻炎患者應少吃或不吃。大量吃辛辣刺激性和油膩食物可刺激氣道黏膜,誘發氣道炎症,導致鼻塞和頭痛等,所以飲食以清淡為主。
溫馨提示
為避免鼻炎發作,最好的方法就是預防感冒,根據天氣變化增減衣服,不能早早的把厚外套脫掉。另外,遠離香煙和二手煙,避免接觸有毒有害物質,不能去空氣污濁的環境。此外,生活中應做到鬆弛有度,避免過度勞累,以免誘發或加重鼻炎。適當的增加戶外活動量,如爬山、騎自行車、快步走和慢跑以及跳有氧操等,能增強抵抗力,有效預防鼻炎。