“十個女人九個寒,還有一個虛”,生陽氣比較弱,如果冬天會手腳冰涼,大冬天經常腳冷睡了一個晚上了腳還是冷的。平時臉色蒼白,有氣無力,姨媽到來腹痛難忍,還有大量血塊,不用說,你就是寒涼體質了。如何改善寒涼體質呢,可以從以下五方面入手,由內而外調理自己的身體。
女人體寒吃什麼能調理
1.肉類
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。
①羊肉味甘性溫,含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等,能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾,是冬令營養豐富的御寒佳品。
②狗肉味甘性溫,能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦,含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等,對肢冷腰痛、體質衰弱的患者有增溫禦寒等工效。正如俗語說,吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可過冬。
③牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
等比豬肉更接近人體須要,能進步機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面非常適合。
寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫以為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟和病及面黃眼花之人食用。
④鹿肉性溫柔,有補脾益氣、溫腎壯陽的工效。中國傳統醫學以為,鹿肉屬於純陽之物,補益腎氣之功為所有肉類之首,故關於新婚夫婦和腎氣日衰的老人,吃鹿肉是很好的補益食品,對那些經常手腳冰冷的人也有很好的溫煦作用。鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含膽固醇很低等特點,含有多種活性物質,對人體的血液循環系統、神經系統有良好的調劑作用。
2.根莖類
醫學研究職員發覺,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食品不妨與其他食品摻雜食用。
①西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
②芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的汲取,加強神經對抗嚴寒的能力。維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。
女人體寒吃什麼能調理
1.肉類
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。
①羊肉味甘性溫,含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等,能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾,是冬令營養豐富的御寒佳品。
②狗肉味甘性溫,能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦,含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等,對肢冷腰痛、體質衰弱的患者有增溫禦寒等工效。正如俗語說,吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可過冬。
③牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
等比豬肉更接近人體須要,能進步機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面非常適合。
寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫以為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟和病及面黃眼花之人食用。
④鹿肉性溫柔,有補脾益氣、溫腎壯陽的工效。中國傳統醫學以為,鹿肉屬於純陽之物,補益腎氣之功為所有肉類之首,故關於新婚夫婦和腎氣日衰的老人,吃鹿肉是很好的補益食品,對那些經常手腳冰冷的人也有很好的溫煦作用。鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含膽固醇很低等特點,含有多種活性物質,對人體的血液循環系統、神經系統有良好的調劑作用。
2.根莖類
醫學研究職員發覺,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食品不妨與其他食品摻雜食用。
①西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
②芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的汲取,加強神經對抗嚴寒的能力。維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。