不是所有水果在的時候都能吃的,哪些可以哪些不可以呢?可不能因為錯吃毀了你的減肥計劃。
蘋果
卡路里:52卡路里/100克
上榜理由:蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效,還能降低熱量攝入,是當之無愧的瘦身風雲水果。
減肥原理:蘋果減肥法是現在非常流行的一種減肥方法,而吃蘋果減肥,其實是非常科學和健康的。蘋果不僅能幫助你增加飽腹感,減少卡路里的攝入,它所含的鉀元素也有助消除水腫,是的佳品。
獼猴桃日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
卡路里:56卡路里/100克
上榜理由:它含有大量的纖維素和維生素,是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。
減肥原理:獼猴桃的維生素含量是橙子的兩倍,多吃獼猴桃,可以提高免疫力,避免感染疾病,是健康減肥的理想選擇。另外,獼猴桃的維他命C非常豐富,能幫助你防止便秘、美化肌膚。所以,把獼猴桃列入減肥水果的排行榜也是實至名歸的哦!
聖女果
卡路里:22大卡/100g
上榜理由:聖女果是水果中當之無愧的低熱量之王,每100克只有22卡的熱量,是水果中的減肥佳品。
減肥原理:它含有豐富的水分和膳食纖維,容易讓人有飽脹感。獨特的酸味還可刺激胃液分泌,在腸內吸附多餘的脂肪,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
草莓
卡路里:30大卡/100g
上榜理由:草莓含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸和礦物質有機酸等,增強人體抵抗力。它還含有多種維生素,每100克草莓中就含有維生素C在60毫克左右。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
減肥原理:草莓中含有的果膠、木質纖維、泛酸,除了可以幫助體內脂肪分解、降低膽固醇,還有助於胃腸蠕動和消化、改善便秘。
番石榴
卡路里:40大卡/100g
上榜理由:番石榴也叫芭樂,其纖維含量高,能有效地排除積存在腸內的宿便。富含維生素C,具有抗氧化功能。
減肥原理:番石榴中還含有鉻元素,對人體在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用,能夠降低血糖、血脂。另外番石榴還是一種很好的造血食物和活力恢復劑。
蘋果
卡路里:52卡路里/100克
上榜理由:蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效,還能降低熱量攝入,是當之無愧的瘦身風雲水果。
減肥原理:蘋果減肥法是現在非常流行的一種減肥方法,而吃蘋果減肥,其實是非常科學和健康的。蘋果不僅能幫助你增加飽腹感,減少卡路里的攝入,它所含的鉀元素也有助消除水腫,是的佳品。
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聖女果
卡路里:22大卡/100g
上榜理由:聖女果是水果中當之無愧的低熱量之王,每100克只有22卡的熱量,是水果中的減肥佳品。
減肥原理:它含有豐富的水分和膳食纖維,容易讓人有飽脹感。獨特的酸味還可刺激胃液分泌,在腸內吸附多餘的脂肪,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
草莓
卡路里:30大卡/100g
上榜理由:草莓含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸和礦物質有機酸等,增強人體抵抗力。它還含有多種維生素,每100克草莓中就含有維生素C在60毫克左右。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
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番石榴
卡路里:40大卡/100g
上榜理由:番石榴也叫芭樂,其纖維含量高,能有效地排除積存在腸內的宿便。富含維生素C,具有抗氧化功能。
減肥原理:番石榴中還含有鉻元素,對人體在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用,能夠降低血糖、血脂。另外番石榴還是一種很好的造血食物和活力恢復劑。