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如果把生命看成是一渠流水的話，有一些規矩和講究，左右著這條水渠的走向，也因此導引著人們的生活，而健康，就是被這些有了導引而變得講究了的生活，造就的。
這一點像做人，能健康長壽的人，一般都很講規矩，他們的生活可以很簡樸，不奢華，但是都會恪守一個節律，這個節律，大到遵從季節、氣候的變化節點，小到吃飯睡覺定時、定量，這也是中醫“道法自然”的體現。能恪守這樣規矩的人，肯定不會放縱自己，他們從規矩上獲益的，不僅是規矩對身體生理節奏的維護，還有因為規矩而克制的慾望，後者更加傷身。
山東的“阿膠博物館”裡，有個台灣的百歲老人的照片，鶴髮童顏，精神矍鑠，看上去最多70 歲，她覺得這和她很小就吃阿膠有關。事實上，能讓她受益的非但是阿膠，還有定時吃阿膠的這個規矩本身，幾十年如一日地講規矩，對她的生活就是一種約束和保護，能如此講規矩的人，肯定不會為一頓“麻辣燙”而失態，也不會追劇追到天亮，她也許還有每天清晨焚香，午必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼飯後必須睡半小時，晚飯後要寫一篇書法的習慣……
一個能堅持下來，而且堅持的過程中沒有痛苦，不感吃力的習慣，一定是符合生理的，是對身體的成全。也只有這樣的習慣，才可能養成為日常，而能以如此習慣從容安排生活的人，心是靜的，身體是放鬆的，就算是同樣吃阿膠，他們的效果會優於其他人。
之所以現在人的生活條件明顯優於過去，但疾病的發生卻隨之增加，除了飲食的性質改變之外，一個重要的原因是，現在的人沒時間，也沒心情講究了，一切以方便快捷為務，在這種求速度、講效率的倉皇中，儀式、程序乃至規矩都被一一簡化了。
事實上“形式就是內容”，這不僅是哲學上的規律，同樣也適用於日常生活，這些看上去沒有實際效驗的儀式、程序，無形中規範著我們的行為，也沉澱著最容易擾亂“陣腳'的心情，而後者是造成現代人現代病的主因，像糖尿病高血壓冠心病等都屬於“生活方式病”，都是因為缺少規範的行為所致，比如暴飲暴食，“管不住嘴，邁不動腿”之類，其實都是自我放縱的結果，這個結果的產生，就是因為沒有規矩的約束。而健康本身，其實就是和慾望作對的過程，在那個“阿膠老人”的生活和麵容上，我看到的只是平靜、泰然，看不到心浮氣躁的慾望，老人的健康和從容，對逐漸忽視儀式，忽視規矩的我們，是個點醒。
這一點像做人，能健康長壽的人，一般都很講規矩，他們的生活可以很簡樸，不奢華，但是都會恪守一個節律，這個節律，大到遵從季節、氣候的變化節點，小到吃飯睡覺定時、定量，這也是中醫“道法自然”的體現。能恪守這樣規矩的人，肯定不會放縱自己，他們從規矩上獲益的，不僅是規矩對身體生理節奏的維護，還有因為規矩而克制的慾望，後者更加傷身。
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之所以現在人的生活條件明顯優於過去，但疾病的發生卻隨之增加，除了飲食的性質改變之外，一個重要的原因是，現在的人沒時間，也沒心情講究了，一切以方便快捷為務，在這種求速度、講效率的倉皇中，儀式、程序乃至規矩都被一一簡化了。
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