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夏天糖尿病患者需要注意什麼事項

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1夏天糖尿病患者需要注意什麼事項 Empty 夏天糖尿病患者需要注意什麼事項 周二 五月 17, 2022 2:19 pm

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盛夏季節,人們的飲食結構、食慾和口味都會發生相應的變化,譬如食慾減退、愛喝稀飯、吃水果量增加等等,尤其是糖尿病人,到了夏天既要吃好又要控制血糖,任務相當艱鉅。因此,炎熱季節必須講究飲食調節,那麼夏天糖尿病患者要注意哪些事項!跟著小編一起來看看!
糖尿病人的夏天飲食原則上與其他季節一樣,仍需控制每天主食量和總熱量的攝入,還要兼顧營養平衡。主食量是根據各人身高來定的,最好請營養科專家為病人度身設計,但總量要固定,品種可經常更換。主食如果吃粗糧,則可以多吃半兩到一兩,因為粗糧含維生素、植物纖維較細糧豐富,建議多吃粗糧,如麩皮麵包、珍珠米、高粱面、蕎麥麵食品等,亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”,以驅暑生津。在蛋白質攝入方面,也應做到總量固定,暑天宜選擇具有滋陰功效的肉類,如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉等。食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等等由於微量元素、鉀離子等含量豐富,對血糖的影響小,可以像蔬菜一樣多吃一些。應少吃辛辣刺激物,不宜多飲啤酒和汽水。
夏天糖尿病患者需要注意事項
一、規律用藥莫放鬆
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儘管如此,糖尿病患者在夏天仍需堅持規律用藥,切不可貿然停藥(尤其是應用胰島素的患者),以免造成血糖波動,加重病情。如需對藥物劑量或種類加以調整,務必在專業醫師的指導下進行。
二、藥品儲存須陰涼
夏季氣候炎熱,胰島素最好放在冰箱的冷藏室中保存。應用胰島素的糖尿病患者外出旅行時,如果病情允許,可以在醫生指導下臨時用口服降糖藥替代胰島素;如果病情不允許停用胰島素,應將胰島素放入保溫盒或保溫袋裡隨身攜帶,切勿將胰島素放在車後備箱里或是置於陽光直射的地方,因為夏天汽車裡的高溫會加速胰島素失效。
三、注意提防“低血糖”
由於夏季天熱,出汗較多、消耗較大,加之缺乏食慾,吃的偏少,在這種情況下,需要根據血糖監測情況,靈活調整降糖藥用量,以免發生低血糖。另外,患者外出時一定要隨身攜帶含糖食物,如糖果、巧克力、餅乾等,以備不時之需。
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四、血糖監測要堅持
由於受飲食、作息等因素的影響,夏天時糖尿病患者血糖往往不太穩定。因此,加強血糖監測很有必要,每次監測結果也應該作詳細記錄,以此作為評價病情、指導用藥的依據。
另外,血糖試紙受潮後易導致監測結果的誤差,故應妥
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善保存血糖試紙,最好將包裝較大的試紙分裝使用。從試紙盒中取出試紙後應馬上擰緊盒蓋,以防試紙受潮。
五、進餐宜定時定量
夏季天熱,人們往往食慾欠佳,但糖尿病人仍須規律進餐,尤其是應用胰島素的患者,不可隨意減少主食,否則容易出現低血糖。
患者宜多食蔬菜及高纖維素食品,如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等,尤其是苦瓜,它本身含有一種胰島素樣的物質,可降低血糖,堪稱是糖尿病患者的食療佳品。另外,考慮到喝粥人體吸收快,餐後血糖升高明顯,因此糖尿病患者的主食最好多幹少稀、以乾為主。
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六、出汗多莫忘補水
夏季天熱,出汗失水多,糖尿病人應注意多補充水分,每天飲水量不低於1500毫升。有些患者因為擔心多喝水會引起多尿,所以口渴卻不敢喝水,這是非常錯誤和危險的!
要知道,糖尿病患者多尿是由於血糖高所致。口渴是體內缺水的表現,如果限制飲水,很容易造成身體脫水,其不良後果是:①加重糖尿病病情,甚至導致非酮症高滲性昏迷;②增加尿路感染的機會;③老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成、腎功能不全等。
因此,糖尿病患者不應限制飲水,老年糖尿病患者由於身體失水後口渴感不明顯,更應注意主動補充水分,可以多喝白開水或茶水,但不宜飲用可樂、雪碧等含糖飲料和汽水。
七、時令瓜果莫貪食
夏天,各種時令水果大量上市,有的患者經不起誘惑,吃起來沒有節制,結果導致血糖失控。
但話又說過來,水果也不是糖尿病人的絕對禁忌,在血糖控制良好的前提下,糖尿病患者可選擇吃些糖分低、水分大的水果,但一次進食量不宜多,並且最好是在兩餐之間(如上午10~11點,下午3~4點)或睡前食用,同時正餐主食的量需相應減少。例如,晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮),則晚餐應減掉半兩主食。嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應禁食水果,可以西紅柿、黃瓜等蔬菜代替水果。
八、規律運動要堅持
糖尿病患者在夏季也要堅持適量運動。夏季早、晚氣溫相對較低,運動最好在此間進行,可選擇步行、游泳、做操、打太極拳等運動方式,尤其是步行非常有利於糖尿病的康復。應避免在濕熱的天氣條件下做戶外運動,運動強度不宜過大,運動過程中要注意及時補充水分,以免出現中暑、脫水或低血糖。運動結束後,應待全身汗液完全退去後,再進入
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有空調的房間,以防止感冒導致血糖升高。
注意:糖尿病患者不宜赤腳在室內外行走,因糖尿病導致的周圍神經病變使皮膚的感覺遲鈍,自我保護功能減退,足部的皮膚易受傷。在海邊沙灘上行走時一定要穿鞋,以免被沙石、玻璃渣、貝殼等劃傷。
九、情緒穩定很重要
炎炎夏日,酷暑難耐,往往使人心浮氣躁、睡眠不佳,而情緒不穩和失眠則會導致血糖波動,故糖尿病患者在夏季要注意保持情緒平穩,保證睡眠質量,做到息其怒、靜其心、安其神,以達到心靜自然涼的狀態。
以上是糖尿病患者的注意事項。糖尿病病人在夏季注意適當開空調,保持室內外溫度差在2~3度,避免長時間直接吹電風扇。年輕病友盡量減少吃冷飲,可以自己製作綠豆湯等飲料。夜間適當蓋薄被。洗浴的水溫以接近體溫比較合適。夏季貪涼可能會造成胃腸病變,加重下肢血管疾病等。另外夏季出汗多,糖尿病人要多喝水。

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